"Wenn du glaubst, alles zu wissen, hast du noch eine Menge zu lernen."
Es würde den Rahmen sprengen, hier alles aufzuzählen, was in der Klinik passiert ist - außerdem ist das meine Privatsache.
Aber ich möchte Euch gern einige Dinge zeigen, die mir nie bewusst waren und die ich mir immer wieder in Erinnerung rufe:
- Nur Du selbst kannst auf dich aufpassen.
- Höre dem Anderen bewusst zu.
- Lass deine Gefühle heraus. Male, schreibe oder forme deine Gedanken.
- Zähle bis 10, wenn du glaubst, dass du explodieren musst/willst.
- Es gibt keine guten und schlechten Gefühle. Sie haben alle ihren Sinn.
- Man muss sich nicht immer verstehen.
- Du kannst es nicht jedem Recht machen.
- Verliere nicht dein Selbst.
- Trau dich Dinge anzusprechen, die dich stören.
- Reagiere in dem Moment und sammle nicht die Wut.
- Um sich selbst lieben zu können, muss man angenommen worden sein.
- Es ist keine Schwäche, um Hilfe zu bitten.
- Sage NEIN, wenn es dir zu viel wird.
- Sprich immer in der "ich-Form" und gib Emotionen zu.
- Lerne, dich selbst abzugrenzen.
- Du bist nicht für andere verantwortlich.
- Denke nicht die eventuellen Gedanken der anderen.
- Du musst nicht perfekt sein.
- Sei wie du bist und tu nicht wie die Maske vor deinem Gesicht.
- Weinen ist erlaubt.
- Wenn du andere Menschen nicht magst, haben sie oft viele deiner negativen Eigenschaften.
- Pass dich an, aber gib dich nicht auf.
- Nimm dir Zeit für dich selbst.
- Tu dir jeden Tag etwas Gutes.
- Zieh dich nicht zurück, wenn es dir schlecht geht.
- Freunde "ertragen" viel mehr, als du denkst.
- Ändere deine Verhaltensmuster.
- Schau dir bewusst an, was in deinem Leben passiert.
- Nicht die Vergangenheit ist für deine Zukunft verantwortlich, sondern das Hier und Jetzt.
- Vertrauen braucht Zeit.
- Öffne dich und lass Gefühle zu.
- Zurückweisung ist selten der Grund der anderen.
- Jeder braucht jemandem in seinem Leben.
- Erkenne deine Schwächen und schau sie dir an.
- Steh hinter deinen Stärken und glaube an dich.
- Nicht das Lob der anderen wird dir Selbstachtung geben können.
- Höre niemals auf zu kämpfen - auch wenn das Aufgeben leichter scheint.
- Du bist nicht allein...es gibt Tausende, denen es ähnlich geht.
- Es gibt immer einen Ausweg...